効率の良いペダリング!? ロードバイク

【フィッティングでのお話】

友人のライダーがバイクフィッティングを受けるとのことでご一緒しました。その際に気になった写真があったので許可をいただき撮影させて頂きました。

身長の低いライダーは太ももやふくらはぎの筋肉が発達しやすい(図をみると分かりますが太ももやふくらはぎが太いのは下死点付近で踏み込んでしまっているため)。

しかし実際にバイクを進ませるのに効率的なのはお尻を使って踏むペダリングだそうです。

12〜3時で踏むためには適正なクランク長とサドル位置が必要。また、お尻の筋肉をピンポイントに鍛える筋トレが効果的とのことでした。

お伺いしたのはこちら

http://bikefit.jp/fittingservice/

今度は自身のフィッティングをしに伺いたいと思います!